Equilibrer son Petit Déjeuner
Après une nuit de sommeil, soit environ 8h de jeun, il est important de prendre un petit déjeuner équilibré.
Il permet de ressourcer le corps en énergie et cela quelque que soit l'âge.
Nos Conseils NutritionnelsConseils pour équilibrer le dîner de mon enfant
1. Répartir ses repas sur la journée
L'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas mais sur l'ensemble des repas de la journée.
Le petit déjeuner représente 25% de l'apport énergétique journalier ( Info Nut). Le déjeuner représente 35% de l'apport énergétique journalier. Le goûter représente 10% de l'apport énergétique journalier. Le dîner représente 30% de l'apport énergétique journalier. Notre Livre Recette
Notre livre recette regroupe les plats proposés par le SIVU au sein des restaurants scolaires et séniors. Simple et rapide, elles vous permettront de préparer des repas équilibrés et sains pour l’ensemble de votre famille. |
